星期三, 1月 29, 2014

【艾灸教學】認識中國古智慧,女巫教你越灸越美麗

▲女巫教你越灸越美麗!

除了中藥外,中醫對於疾病的治療與預防,還有透過針、灸、砭、拔罐、推拿……等多種方式。其中「灸」是最能隨手使用,且又具備良好效果的一種方法。

無論是女性的婦科美容、一般人的保健養生與寶寶的健康成長等,都可以透過「灸」法來處理,達到預防與治療的效果。

而女巫在部落格中,也不斷提到關於「灸」的使用,有興趣的巫巫,快趁著這次機會,好好地跟女巫學習關於艾灸的使用方式吧!


艾灸是什麼?

我們常聽所謂的艾灸,指的是用艾草處理後的艾絨,在穴道上點燃薫灸一段時間後,刺激穴道達到治療、舒緩的效果。

「灸」和「針」最大的不同點在於「灸」性較溫,驅寒去濕力較強,又有補氣作用,對於婦科、老人、慢性疾病更為有效。

再加上「灸」沒有「針」侵入性的問題,只要備妥材料,懂得幾個人體常用的重要穴道,一般人在家就可以自行操作,自己就可以透過艾灸來舒緩很多不適症狀。

▲艾條示意圖。左邊較長為「有煙艾條」,右邊較短為「無煙艾條」

一般艾灸通常會使用左邊的有煙艾條,也就是把艾絨做成條狀的「艾條」。但若是害怕煙熏味,也可以使用無煙灸盒用無煙艾條做艾薰。

▲艾灸工具示意圖。

準備工具:

  • 灸條
  • 剪刀
  • 打火機
  • 灸盒
  • 10元大小生薑片(一穴道一片)
使用方法:

▲手持艾條法示意圖。(以合谷穴為例)

1.  手持艾條法
直接艾條點燃後,把薑片放置在穴道上,手持艾條點燃端對著薑片近距離艾薰。


有煙灸盒位置固定圖

2. 有煙灸盒艾灸法
1. 把艾條剪成小段(以能置入灸盒的長度為原則)。
2. 打開灸盒,置入薑片及艾條(女巫比較懶惰,有時候生薑也不放)。
3. 點燃艾條
4. 關上盒子後,放入絨布袋。
5. 以袋旁的彈性扣子固定於穴道上。

3. 無煙灸盒艾灸法
1. 要配合灸盒使用「無煙艾條」(有別於一般艾條喔!)
2. 點燃無煙艾條上所指示的點燃端
3. 打開灸盒,置入已點燃艾條。
▲灸盒輕靠示意圖
4. 先別立刻合起來,只要輕輕靠上
5. 待盒子外鐵已灼熱,再關上盒子,放入絨布袋。
6. 以袋旁的彈性扣子固定於穴道上。

巫巫都有認真學起來了嗎?日後女巫會有很多變美變健康的教學,都會用到艾灸法喔!所以巫巫若是有不懂的話,一定要舉手發問喔!

延伸閱讀:

沒有留言:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...